1. Il corso si svolge online da qualsiasi dispositivo collegato ad internet, tramite l’applicazione INSTAGRAM (necessario possedere o aprire un account su INSTAGRAM) comodamente da casa vostra o da qualsiasi altra parte del mondo dove vi trovate.   Sul sito www.mytonicface.com troverete la tipologia di abbonamento adatto a voi. Prima di effettuare l’acquisto si consiglia di leggere attentamente tutte le informazioni (ESAMINARE OBBLIGATORIAMENTE LE CONTROINDICAZIONI).   2. Durante inserimento dei vostri dati per effettuare il pagamento dovete specificare nella apposita casella il vostro nickname (username) del vostro profilo di INSTAGRAM dal quale intendete a partecipare al corso della palestra online.   3. Dopo aver effettuato il pagamento, insieme alla conferma, vi arriverà il link della palestra MyTonicFace via mail. Cliccate sul link e premete SEGUI sul profilo che vi appare.   4. Il vostro account verrà aggiunto dal nostro amministratore alla palestra online MyTonicFace il diario del prossimo ingresso indicato nel calendario. 5. L'allenamento quotidiano ha la durata di circa 30-40 minuti. Un nuovo video dell'allenamento viene pubblicato in rete ogni Lunedi-Mercoledi-Venerdi e rimane disponibile per tutta la settimana (quindi potete allenarvi a qualsiasi orario comodo per voi).   Consigliamo di iniziare il corso LUNEDI o MARTEDI (ogni settimana andiamo a trattare una zona specifica). Per avere dei buoni risultati è consigliato di allenarsi 5 volte a settimana fino a raggiungere i risultati desiderati, dopo di che sono sufficienti 2-3 volte a settimana tranne per chi ha il viso magro per il quale si consiglia un massimo di 3 volte a settimana da subito. L’allenamento sulla postura può essere quotidiano. E’ importante non saltare le zone del viso anche nel caso in cui crediate non siano di vostro interesse, essendo tutte collegate tra di loro: spesso si ottengono i risultati della zona dove avete l’inestetismo allenando una zona completamente diversa.   Avrete a vostra disposizione anche la chat del gruppo della Palestra online, dove potete confrontarvi sui risultati e sostenervi avvicenda. Il vostro viso deve essere pulito, senza trucco ed idratato. Non occorrono oli o creme specifiche, basta la vostra crema quotidiana (tranne per la SETTIMANA SPECIALE - LIFTING dove servirà un olio per il viso di vostra preferenza).   IMPORTANTE: LE VOSTRE UNGHIE DEVONO ESSERE MOLTO CORTE E LE MANI PULITE! Purtroppo è la scelta da fare, con le unghie lunghe non potrete effettuare la pressione sufficiente senza danneggiarvi. Per allenarvi vi occorreranno un tappetino, un asciugamano, uno specchio, una sedia, i guanti sterili per il massaggio intra orale.   Facoltativo il kinesiotape SENSITIVE per il viso e collo, lo potete trovare e acquistare su internet o in negozi forniti della vostra città. Consigliamo il marchio K-ACTIVE SENSITIVE o qualsiasi altro marchio di produzione giapponese.   PRIMA DI COMINCIARE IL CORSO, EFFETTUATE LE FOTO, POSSIBILMENTE DI MATTINA, CON INQUADRATURA FRONTALE E LATERALE A MEZZO BUSTO CON IL COLLO APERTO, NON UTILIZZATE FILTRI O POSE NON NATURALI, LE FOTO SERVONO A VOI PER VERIFICARE IL RISULTATO. DOPO 15 E DOPO 30 GIORNI, DOVRETE RIFARE LE FOTO POSSIBILMENTE CON LA STESSA LUCE E DI MATTINA.   REGOLE PALESTRA PRO ONLINE   Dopo aver eseguito il CORSO MyTonicFace (i tempi dei risultati dell’allenamento sono individuali) e solo con il consenso dell’allenatore, che personalmente effettuerà con voi una valutazione, potete accedere all’abbonamento del CORSO MYTONICFACE PRO.   Il CORSO MYTONICFACE PRO, oltre all’allenamento facciale avanzato e agli esercizi di postura più complessi, include anche la tecnica GUA SHA, la tecnica ROLLER GIADA, la tecnica della COPPETTAZIONE DEL VISO, le tecniche del LIFTING PROFESSIONALI e metodiche di KINESIOTAPING AVANZATE. Queste tecniche possono essere effettuate solo quando i tessuti muscolari e connettivi hanno raggiunto elasticità e mobilità, la pelle è compatta e tonica, non ci sono contrazioni muscolari e c’è una buona mobilità dei tessuti.

Controindicazioni allo svolgimento dei CORSI FACEFITNESS e MASSAGGI:

-Eruzioni cutanee, ferite sulla pelle del viso: é necessario attendere la loro guarigione

-Couperose

-Ipertensione, crisi ipertonica

-Traumi, lesioni facciali

-Trauma cranico recente

-Malattie infiammatorie dei nervi facciali e del nervo trigemino.

-Malattie virali e batteriche, raffreddore, influenza, SARS, tonsillite, otite ecc. attendere la guarigione

-Malattie dei sistemi linfatici ed endocrini.

-Malattie oncologiche

-Malattie cardiovascolari

-Problemi alla colonna vertebrale e del sistema muscoloscheletrico – obbligatorio consultare il proprio medico sulla possibilità di eseguire gli esercizi posturali.

-Fasi post operatorie, subito dopo i trattamenti come BOTOX o altri trattamenti estetici invasivi

-Presenza di febbre, stato di malessere o durante le fasi acute delle patologie anche croniche: astenersi al proseguimento del corso fino a completa guarigione

-Gravidanza e allattamento

IN OGNI CASO E’ DA RITENERSI OBBLIGATORIO CONSULTARE IL PROPRIO MEDICO PRIMA DI SVOLGERE IL CORSO ANCHE IN ASSENZA DI PATOLOGIE PREGRESSE, ACUTE O CRONICHE

IL CORSO PREVEDE GLI ESERCIZI POSTURALI, LINFATICI, DEI MUSCOLI FACCIALI E L`ESECUZIONE DEI MASSAGGI.